अपनी प्लेट में शामिल करें ये चीजें जो देंगी गर्मी को मात

अपने खानपान का ध्यान जरूर दें क्योंकि ये आपके स्वास्थ से सीधे जुड़ा होता है। तो गर्मियों में आपकी प्लेट में इन चीजों का होना जरुरी है। जानिए क्या हैं वो चीजें और उनकी खासियत। 

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